יוצאות מאזור הנוחות

פרק 1: יוצאות מאזור הנוחות

מי אנחנו ומה הביא אותנו להקליט פודקאסט על יציאה מאזור הנוחות?
?ומה זה בכלל אזור הנוחות

פרק 2: איך לגייס אומץ שיעזור לנו לצאת מאזור הנוחות

למה אומץ כל כך חשוב כדי לצאת מאזור הנוחות?
מתי הפסקנו להיות אמיצות?
מה זה בכלל אומץ? ומה הקשר בין אומץ לפגיעות?
על כל אלה ועוד דיברנו בפרק השני (הראשון למעשה) של הפודקאסט
 
אם את רוצה לקבל עוד מידע וכלים על אומץ תעקבי אחריי באינסטוש
www.instagram.com/liatzsh_boundarycoach 

פרק 3: איך לגרום לסביבה הפיזית שלנו לעבוד לטובתנו

כיצד נשתמש בסביבה הפיזית שלנו ככלי להתפתחות?
לסביבה הפיזית שלנו יש השפעה גדולה על האנרגיות שלנו והיכולת שלנו לצאת מאזור הנוחות - העניין הוא שרובנו בכלל לא מודעות לזה.
בפרק הזה דיברנו על ההשפעה של הסביבה על היכולת לבנות הרגלים מקדמים, להוריד עומס מנטלי ולפתח את היצירתיות שלנו.

פרק 4: איך האנשים שבחיינו מעכבים או מקדמים אותנו

מה הקשר בין האנשים בחיינו, לבין היכולת שלנו לצאת מאזור הנוחות?
כולנו שואפות לחיות חיים של הגשמה עצמית ולהרגיש הכי בנוח להיות מי שאנחנו,
חשבתן פעם איזו השפעה יש לחברויות שלנו ומערכות היחסים שלנו על היכולת הזאת?
 
בפרק הקודם הבנו את ההשפעה שיש לסביבה הפיזית שלנו על ההתפתחות שלנו,
בפרק הזה דיברנו על ההשפעות השונות שיש לסביבה האנושית שלנו,
ולמה ממש כדאי לשים לב מי האנשים שאנחנו בוחרות שיהיו בחיינו.
 
אם את רוצה לקבל עוד מידע וכלים על אנשים רעילים תעקבי אחריי באינסטוש
www.instagram.com/liatzsh_boundarycoach 

פרק 5: איך ריצוי מרחיק אותנו מעצמנו

?חשבתן פעם שריצוי זו עוד דרך להישאר באזור הנוחות שלנו
?מתי אנחנו עושות משהו מתוך רצון אמיתי ומתי מתוך ריצוי
 
,בפרק הזה דיברנו על הסיבות לנטייה שלנו לרצות
.ועל החשיבות של גבולות במערכות יחסים
?איך נדע מה הגבולות שלנו
?ואיך אפשר להתחיל להתאמן על הצבת גבולות
 
אם את רוצה לקבל עוד מידע וכלים על ריצוי וגבולות (שזאת המומחיות שלי) תעקבי אחריי באינסטוש
www.instagram.com/liatzsh_boundarycoach 

פרק 6: איך להתמודד עם דחיינות

האם את דחיינית או שאת פשוט דוחה לפעמים דברים?
יצא לך לחשוב פעם על ההבדל בתפיסה?
מהן בכלל הסיבות שאנחנו דוחות דברים?
וכמובן שגם ציינו את הטיפים האהובים עלינו שעוזרים לנו להפסיק לדחות.
 
מקוות שלא תדחי את שמיעת הפרק הזה ;-)
ואם אהבת, תפיצי אותו הלאה. 
 
אם את רוצה לקבל עוד מידע וכלים על דחיינות תעקבי אחריי באינסטוש
www.instagram.com/liatzsh_boundarycoach 

פרק 7: מה הקשר בין פרפקציוניזם ליציאה מאזור הנוחות

למה החברה כל כך מעודדת פרפקציוניזם?
האם יש דבר כזה פרפקציוניזם חיובי?
 
דיברנו בפרק על (כמעט) כל מה שצריך לדעת על פרפקציוניזם כי אין דבר כזה מושלם, יאללה שחררנו, תהנו!

פרק 8: איך להתמודד עם קולות מעכבים

מה הם בכלל קולות מעכבים?
איך הם נוצרים, האם לכולנו יש אותם, ומה התפקיד שלהם?
מה הקשר בין הקולות המעכבים שלנו לבין היכולת שלנו לצאת מאזור הנוחות?
וכמובן, כל הדרכים האהובות עלינו להתמודד איתם.
תהנו!

פרק 9: איך לבחור באושר

בפרק האחרון שלנו דיברנו על מיינדסט מתפתח ומיינדסט חיובי, אושר, בחירה, משמעות ומה שבניהם
דיברנו על הסיבה שאנחנו נוטות לחשיבה שלילית ועל הדרכים שאפשר להתמודד עם זה, איך לאמן את המוח שלנו לחשוב חיובי, איך אפשר למצוא משמעות באופן כללי ובתקופה הנוכחית בכללומה הוא אושר אמיתי
מקוות שנהנתן מהפודקאסט שלנו,ושעזרנו לכן לצאת מאזור הנוחות שלכן 😉
לעוד תכנים תוכלו למצוא אותנו באינסטגרםלאינסטגרם של ליאת
לאינסטגרם של רונית